Keranjang - All Your Information Needs

JAKARTA, KOMPAS.com —  Selain sakit kepala, nyeri punggung (khususnya di bagian punggung bawah) merupakan rasa sakit fisik yang paling sering dialami manusia. Diperkirakan, 8 dari 10 orang di bumi ini mengalami rasa nyeri tersebut. Dan, sekitar 50 persen mengalaminya lebih dari 1 kali. Rasa nyeri ini kerap berakibat pada turunnya produktivitas dan pengeluaran biaya kesehatan yang relatif cukup besar.  Rasa sakit atau nyeri di leher sering pula dialami seperti halnya sakit punggung. Leher memiliki banyak struktur saraf nyeri. Sebagaimana leher yang sering bergerak dan menyatukan kepala ke dada, leher kerap mengalami trauma.  Beberapa faktor risiko yang dapat menyebabkan nyeri pada leher punggung di antaranya pekerjaan fisik yang berat, sering membungkuk, mengangkat benda berat, terlalu lama duduk saat bekerja, rokok, dan kegemukan.  Salah satu upaya alami untuk mencegah nyeri pada leher dan punggung adalah dengan berolahraga serta menjalani gaya hidup yang sehat. Namun, ini tidak selalu

Oleh Dr Bernard Lee Penyebab paling umum nyeri leher adalah kelainan pada jaringan lunak yang terkait cedera atau pemakaian dan aus yang berkepanjangan. Pada kasus yang jarang, infeksi atau tumor dapat menyebabkan sakit leher. Pada beberapa orang, masalah leher dapat menjadi sumber rasa sakit di punggung atas, bahu, atau lengan. Atlet dan orang-orang dengan gaya hidup aktif kemungkinan memiliki masalah leher cukup tinggi. Adanya trauma akibat jatuh dan tergelincir dalam kecelakaan sepeda atau mobil yang tidak sepenuhnya disembuhkan dapat memperburuk nyeri leher. Hanya sedikit obat penghilang rasa sakit dapat mengurangi nyeri leher. Namun, jika dibiarkan tidak diobati untuk waktu yang lama, rasa sakit itu bisa menjadi akut. Bila gangguan sakit leher tidak hilang setelah enam minggu, Anda perlu segera berkonsultasi dengan dokter. Apa yang terjadi bila tidak diobati? Sebagai permulaan, Dr Lee menyarankan mengobati nyeri leher akut guna mencegahnya menjadi kronis. Sakit leher kronis dapa

Kompas.com -  Sepanjang hidup kita, leher bagaikan menopang beban yang setara dengan berat sebuah bola bowling. Tak heran jika sekali-sekali leher bisa menjadi kaku dan sakit.  Ditambah lagi dengan postur tubuh yang tidak benar, jadilah keluhan pegal di daerah leher makin sering dirasakan. Bila nyeri leher yang dirasakan menjalar ke lengan, sebaiknya Anda waspada, takutnya ada saraf yang terjepit -- dr. Maysam Irawati, Sp.S Menurut spesialis saraf dari Rumah Sakit Umum  Pusat Fatmawati Jakarta dr. Maysam Irawati, Sp.S, ada banyak hal yang menyebabkan nyeri pada leher. Namun penyebab paling banyak adalah kurang peregangan otot leher saat bekerja. "Apalagi untuk mereka yang setiap harinya lebih banyak bekerja di depan komputer dengan posisi kepala tegak dan kurang  stretching . Leher jadi sering terasa nyeri," kata Maysam dalam sebuah talkshow  bertema 'Nyaman Bekerja Tanpa Nyeri' beberapa waktu lalu. Ada kalanya, menegangnya otot leher bisa mengiritasi atau memengaru

Kompas.com -  Sebuah gangguan kesehatan baru yang diderita leher atau disebut "text neck" makin banyak dialami seiring dengan meningkatnya durasi orang menggunakan ponsel pintar atau pun tablet PC. Kondisi yang mengganggu tersebut antara lain disebabkan karena posisi tubuh dengan leher dan kepala tertarik ke depan dan menunduk dalam waktu lama sehingga terjadi peregangan leher.   Menurut para ahli chripractic atau ahli koreksi tulang belakang, bila kondisi tersebut dibiarkan bisa menyebabkan kerusakan artritis yang permanen karena posisi lengkungan alami leher terganggu. Rachael Lancaster, chiropractor dari Freedom Back Clinics mengaku ia telah melakukan terapi pada ribuan pasien yang menderita "text neck". "Umumnya pasien mengeluhkan sakit kepala, nyeri di pundak, tangan dan lengan," katanya. Ia menjelaskan, kondisi tersebut terjadi karena otot dan persendian di leher tidak didesain untuk menahan peregangan dalam waktu lama. Memaksakan kondisi ini akan

T: Orang tua saya adalah vegetarian yang hanya mengonsumsi nasi, sayur, buah, dan kacang-kacangan. Cukup gizikah mereka? Karena ada artikel yang menyatakan bahwa pola makan vegetarian bisa menyebabkan kekurangan vitamin B. Apakah perlu tambahan suplemen vitamin? Terima kasih infonya.  (Heri Sucipto, 27, yi_wen_bakti@...) J: Dear Heri, Kecukupan zat gizi pada seorang vegetarian sangat tergantung pada diet vegetarian yang dijalankan. Ada macam-macam diet vegetarian seperti  lacto-ovo vegetarian  (masih mengonsumsi telur dan susu),  vegan  (hanya mengonsumsi produk tumbuhan),  lacto-vegetarian  (masih mengonsumsi susu), dan  ovo-vegetarian  (masih mengonsumsi telur). Jika dilihat dari menu yang Heri sebutkan, maka orangtua Heri termasuk dalam diet  vegan  atau  strict vegetarian . Zat gizi yang seringkali kurang terpenuhi pada seorang  vegan  adalah: * Protein dengan nilai biologis tinggi, yang banyak mengandung asam amino esensial. Protein jenis ini banyak ditemui pada produk hewani

Saat ini Xsis masih membutuhkan banyak tenaga developer untuk posisi-posisi Java, .Net (C# dan VB.Net) dan PHP. Java Programmer  Requirements: Hold Bachelor Degree majoring in IT, Computer Science, Information System Java Programming Fundamental (Object Oriented Concept and Programming Standard) Core Java 1.5 or above MVC and DAO Pattern Web, HTML, JavaScript, and CSS Programming SQL Programming 1-3 years experience in above skill .Net Programmer Requirements: Candidate must possess min Diploma/Bachelor's Degree in Engineering (Computer/Telecommunication), Computer Science/Information Technology or equivalent Required skill(s): .NET: C#, VB.Net or ASP.Net Have at least 1-3 years experiences in developing applications using .Net Strong knowledge on platform for application development (SQL Server, Oracle) Have extensive knowledge of object-oriented programming PHP Programmer Requirements: Minimum 2 years with PHP Framework (Mandatory); Minimum 2 years with